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1、气血两虚在现代人中非常普遍，尤其是女性和慢性病患者。
2、调理的方式主要有饮食调节、运动调节、按摩、药物等。
3、具体的食物调整可以重点使用滋补脾胃的药物，如南瓜、山药等。
4、还有糯米之类的；每天要保证半小时以上的运动，尤其是有氧运动。
5、量不要太大，由轻到重慢慢做，可以让全身的血液流动更顺畅，新陈代谢更旺盛。
6、对于按摩的方式，可以自己用一些按摩手法。
7、比如揉肚子、按摩足三里、搓脚等。
8、有些中成药可以入药，如补中益气汤、八珍汤、四物汤等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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